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 Les principales causes de stress au volant sont les embouteillages, les intempéries, la difficulté à se garer et celle à trouver son chemin.

 Le stress provoque généralement une conduite saccadée, moins bien maîtrisée et donc plus dangereuse.

 Avoir une respiration régulière et détendue est une des clés principales pour réussir à rester zen derrière son volant.

 Ecouter une musique qu'on aime est une solution qui revient souvent, aussi bien chez les lecteurs que chez les spécialistes de la relaxation.

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• Dossier : guide pratique du conducteur en forme
• Conseils : plus jamais malade en voyage

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Comment faites-vous pour rester zen en voiture ?

Les embouteillages, les conducteurs qui vous font des queues de poisson, ceux qui lambinent sur la voie rapide, les sorties mal indiquées... Il y 1001 raisons de perdre son calme et de stresser au volant. Comment faites-vous pour ne pas succomber ?

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A lire

Le petit livre du calme en voiture

Paul Wilson
Presses du Chatelet
45 pages, 3,95 euros