La tête penchée vers l'avant devant votre écran

Tête penchée vers l'avant © ml racorn - 123 RF

Pourquoi c'est une mauvaise posture ? La tête représentant 9 % du poids du corps, les muscles du cou et du haut du dos se retrouvent alors sous tension. Ils sont contractés pour retenir la tête. A terme, cette posture peut entraîner des douleurs cervicales et dorsales. 

  • La solution : montez votre écran (votre regard doit se diriger vers le bas de l'écran) ou votre bureau, relevez votre porte-documents.