Poignet en flexion ou en extension sur la souris de l'ordinateur

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La posture : vous tapez sur votre clavier d'ordinateur avec votre poignet non aligné avec votre avant-bras.
Pourquoi c'est une mauvaise posture ? Les  gestes répétitifs de la main avec flexion ou extension du poignet sont responsables de troubles musculo-squelettiques du poignet. 

  • La solution : le poignet doit être droit sur le clavier. Pour cela, placez votre souris d'ordinateur tout près du clavier et assurez-vous que votre main est en ligne droite avec l'avant-bras. Vous pouvez mettre un repose-poignet si besoin. Il maintient en position neutre votre poignet.