Un diurétique le soir

Une tisane le soir oui, mais pas juste avant de dormir. © Gareth Lewis - 123 RF
Être obligé (e) de se lever pour aller uriner, rien de tel pour avoir un sommeil perturbé ! Alors, si vous avez l'habitude de consommer de la soupe de poireaux, du thé, des tisanes de queues de cerise... Renoncez à ces habitudes. Ces boissons et aliments sont diurétiques, ils vous aident à éliminer donc vous donnent envie d'aller aux toilettes ! Mieux vaut les consommer bien avant l'heure du coucher.