Digestion difficile ? La phyto peut aider

Au-delà de la sensation d'inconfort, une mauvaise digestion peut parfois provoquer des douleurs importantes. Découvrez les 10 plantes qui vous aideront à les limiter.

Pendant ou après un repas, vous souffrez de douleurs à l'estomac, de ballonnements ou encore d'aérophagie ? Vous n'êtes pas seul, ces troubles digestifs désagréables, touchent 30 à 40 % de la population.

Ils sont souvent provoqués par des facteurs externes comme de mauvaises habitudes alimentaires, des repas trop copieux, pris trop rapidement Pendant la grossesse, il est très fréquent de souffrir de digestion difficile.

En cas de troubles digestifs, il est conseillé de modifier le régime alimentaire, de manger plus lentement et de mâcher davantage les aliments. La salive produite aidera à l'assimilation des aliments et la transformation en nutriments. Autre conseil : limiter les repas trop copieux, gras et épicés, les boissons gazeuses et alcoolisées.

Une fois toutes ces modifications faites, avant de vous jeter sur les premiers médicaments en libre service, il peut être intéressant de vous tourner vers la phytothérapie. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin afin qu'il élimine toute autre cause médicale.

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