Se moucher régulièrement

Pourquoi ? Lorsque l'écoulement nasal s'intensifie, il est important de bien vous moucher afin de faciliter l'évacuation des sécrétions et de dégager les fosses nasales. Ainsi vous guérissez généralement rapidement. A l'inverse, si vous reniflez sans arrêt et que l'infection progresse, les sécrétions finissent par s'écouler en arrière, des voies nasales vers le pharynx, ou vers l'oreille et les sinus.
Conseil : mouchez-vous le plus souvent possible pour évacuer les écoulements et lavez-vous le nez avec du sérum afin de débarrasser le nez des mucosités.