Du miel

Le miel est efficace contre la toux. © Petar Dojkic - 123RF
Pourquoi ? Le miel présente l'avantage, par ses propriétés collantes, de venir tapisser la paroi interne des voies respiratoires, en formant une sorte de film protecteur. Ainsi, il calme les irritations, tout en favorisant la cicatrisation. En outre, le miel, comme le citron, aide à lutter contre l'inflammation.
Conseil : en cas de toux nocturnes, prendre une à deux cuillères de miel avant de se coucher. Toutefois, le miel étant particulièrement cariogène, lavez-vous les dents juste après.