Des inhalations

Inhalations © Tunedin - Fotolia.com
Pourquoi ? Elles sont très efficaces pour décongestionner les fosses nasales et pour fluidifier les sécrétions bronchiques, et donc faciliter leur expectoration.
Conseil : Versez cinq gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol rempli d'eau bien chaude, placez-vous au-dessus et respirez la vapeur pendant au moins 10 minutes, en prenant soin de couvrir votre tête d'une serviette propre.