On avance son réveil !

L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt... © victosha - Fotolia.com
Et si vous profitiez du changement d'heure pour vous lever plus tôt le matin ? Se lever aux aurores, c'est en tout cas la dernière tendance venue tout droit des Etats-Unis. Michèle Obama ou encore la célèbre rédactrice en chef de Vogue vantent les mérites de ce mode de vie, qui rendrait plus motivé et plus serein au quotidien. L'idée ? Profiter de cette nouvelle plage horaire pour faire autre chose que travailler : faire du sport, lire, écrire, regarder une série ou encore méditer... Peu importe, l'idée est de garder du temps pour soi. Une astuce anti-stress qui permet aussi de ne pas être dans une course contre la montre si tôt le réveil éteint. Seule condition : ne pas se coucher trop tard (22h-23h max) et dormir en moyenne 7h par nuit, selon vos besoins.