​Quelques gouttes d’huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent éventuellement créer une atmosphère rassurante. © JPC PROD - Fotolia.com
Se faire masser avec des huiles essentielles avant de dormir, ou en déposer quelques gouttes sur son oreiller : une solution à l’insomnie qui semble bien agréable. "Une huile essentielle peut apaiser si on l’associe à un évènement agréable, ou si elle possède une valeur affective. Mais pour une seconde personne, la même huile essentielle pourra avoir un effet anxiogène et donc instaurer un climat peu propice au sommeil", détaille Sylvie Royant-Parola.
Alors si la lavande vous rappelle vos douces siestes d’enfants dans le jardin de votre grand-mère, pourquoi pas !
Mais ne vous attendez pas à ce que cela marche aussi pour vos proches !

Verdict : ça ne marche pas forcément !