Inhalations

Inhalations contre le rhume. © Martin Christ - Fotolia.com

Comme avec les boissons chaudes, l'intérêt des inhalations est de fluidifier les sécrétions nasales pour mieux respirer. La méthode est toute simple : il suffit de faire bouillir de l'eau et de remplir un grand bol aux trois quarts. Ajoutez-y un peu de gros sel et d'herbes aromatiques (thym, romarin, etc.) ou quelques gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus. Placez ensuite votre tête recouverte d'une serviette éponge au dessus du bol et respirez ainsi dix à vingt minutes. 

Verdict : ça marche