Faire des micro-siestes

Et si vous faisiez une pause cérébrale de temps en temps ? C'est indispensable pour rester en forme physiquement et mentalement. Comment ? Simplement en fermant les yeux et en respirant calmement. Une minute suffit. A répéter au moindre coup de pompe. Encore mieux : la vraie micro-sieste. Pas besoin de vous allonger, il vous suffit de vous installer confortablement dans un fauteuil et de vous assoupir pendant 15 à 20 minutes max.
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