Chouchouter son dos

Parce qu'à force d'en avoir plein le dos, on finit vraiment par souffrir du dos. Alors pour les stressées qui passent leurs journées devant un ordinateur, pensez à détendre vos cervicales. Comment ? Tourner votre nuque cinq fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis faites la même chose dans le sens inverse. N'oubliez pas aussi de vous étirer le dos plusieurs fois par jour.
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