Se désintoxiquer des écrans

Peut-être avez-vous profité de l'été pour oublier les écrans en tous genres ? Continuez sur cette bonne tendance en réduisant un peu le temps que vous passez à lire vos mails, écrire des textos, etc. A mettre en pratique le soir surtout avant de vous coucher : préférez un bon vieux livre aux écrans d'ordinateur et autres tablettes qui perturbent l'endormissement et le sommeil.
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