Eviter les régimes qui fatiguent

Vous vous êtes lâchée cet été. Résultat : les 2 kilos que vous aviez réussi à perdre avant les vacances sont de retour. Le problème, c'est que vous avez besoin d'énergie pour lutter contre la fatigue et les premiers microbes. Ce n'est donc pas le moment d'entamer un régime draconien. Il n'est même pas sûr que la perte de poids escomptée soit au rendez-vous avec un organisme affaibli, moins enclin à déstocker ! Sachez qu'il est tout à fait possible de perdre du poids de manière raisonnable en adoptant un programme adapté et pas restrictif. Vous ne fondrez que de quelques kilos par mois mais n'entamerez en rien votre capital forme !
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