Vous sautez le petit-déjeuner

Après la nuit, votre corps a besoin de sucres et de vitamines pour bien démarrer la journée. Sauter le petit-déjeuner peut donc entraîner des difficultés de concentration tout au long de la matinée puisque votre cerveau manquera d'énergie. De plus, des études montrent que sauter le petit-déjeuner favorise la prise de poids. Car d'un point de vue nutritionnel, il fait bien partie des trois repas complets et équilibrés à prendre par jour !
©  Stocked House Studio