Boire du lait avant de se coucher aide à mieux dormir ?

Faux. Ce remède de grand-mère ne serait pas efficace. Même si cela fait partie d'un rituel d'endormissement courant, boire une boisson chaude, contenant des matières grasses et riche en protéines de surcroît,  a au contraire une action anti-endormissement.
©  lightwavemedia - Fotolia.com