On dort moins bien quand on est stressé ?

Vrai. Dans la plupart des cas, les troubles du sommeil vont de paire avec des troubles anxieux et un stress chronique, liés à des difficultés professionnelles ou personnelles. L'anxiété de la nuit, qui provoque des insomnies, est étroitement liée à l'anxiété de la journée. Pour s'endormir sereinement, il est conseillé de se détendre au moins une demi-heure avant le coucher. Si ça ne passe pas, les thérapies comportementales peuvent être utiles : elles aident à retrouver des rituels d'endormissement et à diminuer l'anxiété nocturne.
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