Bien chauffer sa chambre pour bien dormir ?

Faux. Avis aux frileuses : pour favoriser le sommeil, la température de la chambre doit idéalement être comprise entre 16°C et 18°C, sans excéder 19°C ! De plus, l'air de la pièce ne doit pas être trop sec. Ainsi, votre sommeil et votre respiration seront de meilleure qualité. Plutôt que de forcer le radiateur, optez pour une couette spécial "hiver" bien chaude et/ou un pyjama douillet.
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