Pour récupérer la fatigue de la semaine, il faut faire la grasse-matinée le week-end ?

Faux. C'est ce que font pourtant la plupart des Français. En effet, si près de 9 actifs sur 10 se lèvent à 7h ou moins en semaine, ils traînent sous la couette jusqu'à 9h le week-end. Pourtant, tous les spécialistes du sommeil sont d'accord : se lever tous les jours à la même heure a un effet synchroniseur du rythme veille / sommeil. En clair, cela améliore la qualité de notre sommeil.
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