Homéopathie : utile contre les insomnies ?

L'homéopathie ? Pas une solution miracle. © dalaprod - Fotolia.com

"Mes troubles d'endormissement arrivent périodiquement,  surtout après les vacances car mon rythme est "cassé".  J'utilise périodiquement l'homéopathie, que je trouve assez efficace et qui est selon moi nettement moins "dangereuse" que les somnifères. Cela  me permet de ne plus "stresser" avant d'aller au lit." Florence

 L'avis du Dr Pallanca
"Il existe peu d'études sur l'efficacité de l'homéopathie. Cela peut être une solution pour les personnes qui ont juste besoin d'un rituel pour les aider à trouver le sommeil ponctuellement.
En revanche, ce n'est pas un médicament miracle et en tout cas, il n'est pas adapté aux personnes anxieuses, dont les troubles du sommeil sont plus ancrés. Je vois très souvent des patients qui consultent après avoir testé des méthodes alternatives et qui n'arrivent pas à se sortir de leurs problèmes d'insomnies. Une vraie analyse des causes des troubles du sommeil est parfois nécessaire et indispensable."