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Partager Reprendre le rythme de la rentrée en toute sérénité sur

Ce qu'il faut retenir :

 Pour bien aborder la rentrée, soignez votre sommeil et votre alimentation qui contribuent à votre bien-être.

 Reprenez le sport pour améliorer l'estime et la confiance en vous.

 Evacuez votre stress par des massages et par la sophrologie.

Source :

 Rester zen au quotidien, Carole Serrat, Editions du Toucan 2012

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