Je prépare mes vacances au ski

je prépare mes vacances au ski
Je prépare mes vacances au ski © Karramba Production - Fotolia.com

Dès que la neige commence à tomber sur les pentes des montagnes, vous rêvez de chausser vos skis pour dévaler les pistes. Mais bien souvent, après un voyage de plusieurs heures, vous ne prenez pas le temps de vous échauffer et vous mettez tout de suite votre corps à rude épreuve. Pour éviter les blessures qui arrivent souvent ensuite, il est important de se préparer physiquement quelques semaines auparavant. 

Vous pouvez opter pour quelques séances de stretching ou des étirements doux pour réveiller vos muscles. Le vélo ou encore la natation peuvent parfaitement préparer votre corps.