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A retenir 

Faire du sport en hiver, c'est bon contre la déprime saisonnière, ça aide à garder la ligne et ça aide à bien dormir.
C'est aussi le meilleur moyen pour travailler son endurance et ne pas perdre tous les acquis de l'été. 
Enfin, faire son jogging quand il fait froid n'est pas si terrible. C'est même plus supportable que les fortes chaleurs. 
Il faut évidemment veiller à bien se couvrir, à s'échauffer et à éviter les conditions climatiques extrêmes (vague de froid, sols glissants, etc.).


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