Pourquoi a-t-on un point de côté ?

pour éviter de ressentir trop de points de côté il vaut donc mieux éviter de
Pour éviter de ressentir trop de points de côté il vaut donc mieux éviter de ripailler juste avant l'effort et de bien penser à sa respiration. © Istockphoto / Thinkstock

En pleine course ou alors en marchant vite, il vous arrive de ressentir une douleur ponctuelle au niveau des clavicules, de l'estomac ou sous les côtes.

Pendant un effort physique, la respiration est plus rapide. Du coup, les échanges sanguins et donc les apports en oxygène sont modifiés. La rate et le foie peuvent recevoir trop de sang et ainsi freiner la machine respiratoire et provoquer une douleur située en arrière de la clavicule.

En général, les points de côté sont principalement le résultat d'une mauvaise oxygénation de quelques muscles : le diaphragme, les muscles intercostaux et les muscles abdominaux.