Faites des pauses auditives !

Faites des pauses auditives ! © mangostar

Que ce soit pendant ou en dehors du temps de travail, il est essentiel d'imposer quotidiennement un temps de répit à ses oreilles. Ainsi, n'hésitez pas à quitter vos collègues pendant la pause déjeuner pour aller manger ou vous promener dans un parc, par exemple. Vous pouvez également travailler dans une salle de réunion inoccupée plutôt que de rester à votre bureau où règne un bruit de fond. Vous aurez ainsi plus facile à vous concentrer et à rassembler vos idées. Et lorsque vous sortez du travail, évitez de sur-solliciter vos oreilles en écoutant la radio ou de la musique notamment.