On grignote des amandes (et un peu de chocolat)

Un petit creux ? Vous le savez le grignotage n'est pas recommandé lorsqu'on surveille sa ligne. Toutefois, il y a grignotage et grignotage. On vous conseille donc de toujours avoir des réserves d'amandes au bureau. Contrairement à une idée reçue, elles ne font pas prendre de poids (si vous ne dépassez pas 7-8). Les amandes ont même plutôt un effet protecteur, tout en jouant sur le moral et la satiété. Elles sont de plus riches en magnésium. Un en-cas idéal pour les petits creux ! Et parce qu'il faut parfois faire des écarts pour se rebooster, on dit Oui au carré de chocolat de temps en temps.
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