Arrêter de fumer : faites-vous coacher !

Patch nicotinique. © Dalaprod - Fotolia.com
Envie d'arrêter ? Si arrêter de fumer fait partie de vos projets, sachez qu’il existe moult solutions pour y parvenir. Parmi elles, les aides personnalisées, de type coaching, peuvent être intéressantes si vous avez besoin d’être accompagnée et soutenue pendant cette période. Dans l’idéal, adressez-vous à un tabacologue, qui pourra évaluer votre motivation, afin de vous proposer une aide personnalisée selon votre profil. Autre solution : le service Tabac Info Service et ses conseils dispensés par des spécialistes par téléphone (au 39 89). Ce service est décliné depuis peu en version application mobile. Celle-ci propose par exemple de visualiser le temps écoulé depuis la dernière cigarette fumée, des jeux pour valider les progrès réalisés ou encore des conseils pratiques de professionnels de santé pour ne pas craquer…  Et pourquoi pas profiter de novembre, le mois sans tabac