Inscrivez-vous dans un club de sport !

Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. © Fotolia.com
Dans les starting block. Demain, on prescrira sans doute des séances de sport comme on prescrit des médicaments. Car aujourd’hui, c’est prouvé, l’activité physique, joue un rôle dans la prévention des maladies chroniques, comme l’obésité ou le diabète. Elle aide même à prévenir l’apparition de certains cancers en freinant le développement des cellules tumorales. Les femmes les plus actives auraient ainsi un risque 20 % moins élevé de développer un cancer du sein que les femmes moins actives. En outre, le sport est bon pour le dos, pour le sommeil ou encore pour lutter contre le stress.