J’apprends à dire Non !

Faites passer vos besoins avant ceux des autres. © ra2studio - Fotolia.com
Wonder Woman ? Entre les devoirs de l’aîné, les caprices de la petite dernière, les pannes de cœur de votre petite sœur, et bien sûr les heures supplémentaires au bureau… A force de tout accepter sans broncher et de vouloir tout gérer, tout le temps, vous n’avez plus une minute à vous et êtes stressée en permanence. Même si vous aimez les challenges et que vous avez ce besoin de tout gérer, n’oubliez pas vos priorités et votre bien-être. Et surtout, ne culpabilisez pas si vous pensez pour une fois davantage à vous qu’aux autres !
En pratique : fixez-vous des limites à ne pas dépasser (pas de travail à la maison après 22h, pas de dîner avec Nathalie si vous n’en n’avez pas envie, pas plus de 15 minutes passées sur les devoirs du soir, etc.). Et préservez-vous des temps pour vous uniquement (cours de danse, lecture, expo…) !