Le rêve aide à assimiler les apprentissages

Bien dormir aide à mieux mémoriser. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com

Vrai

Si le sommeil paradoxal est associé aux rêves, c'est aussi un moment clé pour les apprentissages. C'est pendant cette phase que le cerveau trie les informations accumulées la journée, pour ne mémoriser que les plus essentielles. Et si les nourrissons ont une phase paradoxale plus longue, c'est parce qu'elle serait utile à la maturation de leur cerveau.