Nous marchons environ 16 ans de notre vie

marcher régulièrement, c'est bon pour la santé.
Marcher régulièrement, c'est bon pour la santé. © Emmanuelle Guillou - Fotolia.com

Tant mieux, l'activité physique est de plus en plus louée pour ses bienfaits sur la santé. Pour une personne qui ne pratique aucune autre activité physique que la marche, il est recommandé de dépasser 5 000 pas par jour. Pratique, le podomètre est l'accessoire santé idéal pour faire le compte à la fin de la journée !