Nous dormons environ un tiers de notre vie

le sommeil fait largement partie de notre vie !
Le sommeil fait largement partie de notre vie ! © Cello Armstrong - Fotolia.com

Nous dormons environ un tiers de notre vie, soit près de 25 ans ! Le sommeil favorise les apprentissages et contribue à notre bien-être. A l'inverse, le manque de sommeil a des répercussions sur notre santé physique et morale (rides précoces, moins de défenses immunitaires, plus de stress, etc.).