Boire du jus de cranberry

Jus de cranberry. © Foma - Fotolia.com
Cette petite baie rouge est riche en anti-oxydants, les proanthocyanidines (PACs), qui limitent l'adhésion de certaines bactéries aux parois des voies urinaires. L’efficacité de la canneberge dans la prévention des infections urinaires n’est à ce jour pas démontrée, mais l’Agence de l’alimentation (Anses) continue à suivre l'actualité scientifique sur cette question. En atendant, les médecins conseillent d'en consommer régulièrement afin de prévenir les gênes urinaires.
Où en trouver ? On peut acheter le jus de cranberry en grande surface. Si vous n'aimez pas cela, il existe des versions mélangées à d'autres jus, comme celui de mangue, de myrtilles ou encore de framboise.