La ménopause en 10 questions Phytothérapie, une alternative ?

certaines infusions ont des bénéfices sur les symptômes de la ménopause.
Certaines infusions ont des bénéfices sur les symptômes de la ménopause. © Printemps - Fotolia

Les phyto-œstrogènes sont des substances isolées de certains végétaux comme le soja ou la luzerne, et qui ont une action thérapeutique, par exemple sur les symptômes de la ménopause.

La phytothérapie est une méthode traditionnelle très ancienne qui se présente sous différentes formes : infusions, gélules, ampoules, solutions buvables...

Bien que l'Affssa indique que leur effet thérapeutique sur les troubles de la ménopause n'est pas à ce jour démontré scientifiquement, elle ne voit pas d'inconvénient à ce que les femmes qui refusent les traitements hormonaux ou qui n'y ont pas droit, se tournent vers les phyto-oestrogènes.

Cependant, elle conseille de limiter leur consommation : "Par prudence, il est raisonnable de limiter la consommation quotidienne à une dose inférieure à 1 mg/kg (soit 60 mg par jour pour une femme de 60 kg)".

La phytothérapie
SymptômesPlantes
Source : "Bien vivre avec la ménopause", Dr Houdret, Solar
Bouffées de chaleur Alchémille, cyprès
Troubles du sommeil Aubépine
CystitesCanneberge, bruyère
Prise de poids Cactus nopal, hoodia
Décalcification Citronnier
Libido en panne Gingembre, romarin

Sommaire