Tous les matins, j'ai mal au ventre

si ce mal de ventre est symptomatique du stress, adoptez un comportement
Si ce mal de ventre est symptomatique du stress, adoptez un comportement préventif et protecteur. © studiovespa - Fotolia.com

La situation :

"Chaque matin, j'appréhende ma journée et du coup, j'ai mal au ventre. C'est devenu un cercle vicieux."

Le problème :

"Tout d'abord, si ce mal de ventre est symptomatique du stress, adoptez un comportement préventif et protecteur : procédez à un inventaire de votre situation pour repérer vos points faibles. Après cette réflexion, vous serez à même de corriger certains comportements néfastes."

La solution :

"Assainissez votre hygiène de vie et supprimez les éléments néfastes comme le tabac ou le café. Vous retrouverez l'harmonie physique et mentale. Autre technique : la respiration abdominale. Elle est une base essentielle pour réduire la tension interne."