Je n'ose pas dire "non"

s'effacer devant les autres, c'est se soumettre.
S'effacer devant les autres, c'est se soumettre. © Fotolia.com

La situation : 

"Je n'arrive pas à m'imposer face aux autres. Les éventuelles tensions m'angoissent. Alors je dis oui à tout pour les éviter."

Le problème :

"Là encore, le stress est causé par un manque de confiance en soi. S'effacer devant les autres, c'est se soumettre. Et cela conduit finalement à l'introversion. C'est dommage... Au travail comme dans la vie quotidienne, la place que vous occupez a son importance. Avec réalisme, vous devez vous accepter telle que vous êtes et vous sentir à l'aise en toute situation."

La solution :

"Adoptez un comportement affirmé en toute circonstance. Respirez profondément et prenez la parole ouvertement, clairement et sans aucun a priori. Ne vous laissez pas impressionner et osez vous exprimer librement, et surtout toujours avec calme. Vous vous sentirez plus en accord avec vous-même et trouverez ainsi les bons mots pour dire non."