Je suis bloquée dans les bouchons

dans les bouchons, les pensées négatives fusent et s'enchaînent.
Dans les bouchons, les pensées négatives fusent et s'enchaînent. © Artlux - Fotolia.com

La situation :

"Je suis dans les bouchons alors que j'ai un rendez-vous très important... Je ne vais jamais m'en sortir ! "

Le problème :

"Un conseil : re-la-ti-vi-ser ! Dans les bouchons, les pensées négatives fusent et s'enchaînent. Cela entretient et attise l'état de stress. Il faut donc à tout prix modifier ce mode de pensées."

La solution :

"Une fois de plus, ne soyez pas trop exigeante avec vous-même. Il est des situations que l'on ne peut contrôler. Augmentez votre degré de tolérance et relaxez-vous : soufflez, souriez, riez... Vous vous sentirez plus légère et vous détacherez du problème."