Prendre soin de soi

prenez un bain pour vous libérer l'esprit.
Prenez un bain pour vous libérer l'esprit. © Creatas / Getty / Jupiter / Thinkstock
Quoi de mieux qu'un peu de cocooning pour oublier ses petits tracas du quotidien ? "J'ai entendu dire que l'eau en mouvement relaxe..." raconte Delphine. Conquise, la douche du soir est devenue son rituel zen quotidien. Le bain chaud, moins écologique, fait lui-aussi des adeptes : Mireille, Valérie, France-Lise... Qu'il soit agrémenté de sels de bain ou d'huile essentielle, il est toujours une bonne occasion de faire le vide et de laisser partir les tensions et les toxines avec la transpiration, comme le précise Nathalie. Celle-ci préconise aussi une bonne séance de sauna, "en individuel car le silence est indispensable."