Pratiquer une gym douce

choisissez une gym qui respecte votre corps.
Choisissez une gym qui respecte votre corps. © Thinkstock
"Tous les jours, trop de boulot, de responsabilités, d'échéances ! La panique monte vite, l'impression de ne jamais arriver à tout gérer..." constate Cindy. Pour résister à la pression, elle s'est initiée au qi gong, yoga et autres gymnastiques douces... "2 ou 3 mouvements dans la journée me recentrent !", confie-t-elle. Francine a trouvé son bonheur avec la gymstatique, qui consiste à trouver l'équilibre par le toucher. Son gymnostaticien se déplace avec sa table que ce soit à son domicile ou en entreprise. Pratique !