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Vos atuces pour décompresser

Face au stress, il est des jours où le corps appelle au secours. Heureusement, les lectrices ont plus d'un tour dans leur sac pour retrouver la sérénité. En atteste ces 10 astuces :

 Se couper du monde en s'isolant

 Adopter la zen attitude avec des méthodes de relaxation

 Souffler un bon coup en maîtrisant sa respiration

 Pratiquer une gym douce pour se recentrer

 Entrer dans la danse pour se lâcher

 Prendre soin de soi avec une bonne douche ou un bain chaud

 Mettre de l'ordre dans sa tête (et dans son home sweet home !)

 Prendre l'air, seule

 Recharger ses batteries avec une sieste réparatrice

 Pousser la chansonnette pour se libérer

 Réagir au témoignage

 Témoignages : vous aussi, confiez-nous vos astuces !

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Se détendre en toute situation

Difficile de ne pas être victime du stress. Découvrez ces quelques astuces pour vous détendre au bureau, dans le bus, à la maison, en toute discrétion. Lire