10 astuces pour rester zen

regarder un bon film peut vous aider à vous couper du monde.
Regarder un bon film peut vous aider à vous couper du monde. © Thinkstock

Se couper du monde
Au travail ou à la maison, il est parfois difficile de garder son calme. Quand le stress pointe le bout de son nez, certaines sont prises d'une irrépressible envie de solitude, comme pour faire le point avec elles-mêmes. C'est le cas de Martine qui "ferme sa porte, coupe le téléphone, lit un bon livre, regarde un dvd, se fait une french manucure en écoutant un cd de Cole porter, Nat King Cole, Sinatra...". Christine préfère "se balader sur internet", dans un monde virtuel. Ancolina s'explique : "Énervement, tremblement, peur panique de ne pouvoir assumer correctement la tâche ou la responsabilité devenue plus importante... Je m'isole pour faire le vide dans ma tête."