2011 par Mathilde REGNAULT

Directrice du Collège national de yoga, Evelyne Sanier Torre a découvert cette discipline à 16 ans. Elle explique pourquoi le hatha yoga est adapté au plus grand nombre et comment chacun peut y trouver un intérêt.

"Le hatha yoga calme le mental par le biais du corps"

La respiration est au coeur de la pratique du yoga. La grande particularité : le yoga doit s'adapter à la personne et non l'inverse. Lire

"Les bienfait peuvent être ressentis dès le premiers cours"

Il y a des personnes qui vont tout de suite sentir quelque chose dans cette approche, d'autres auront besoin d'un autre biais pour accéder à leur intériorité. Lire

"Le yoga s'adapte à l'instant et à la personne"

C'est à l'enseignant de faire en sorte que le cours soit adapté au plus grand nombre. Tout le monde peut pratiquer le yoga, il n'y a pas de contre-indication. Lire

"Toute personne qui est prête sera réceptive"

On ne peut pas prévoir si quelqu'un sera réceptif ou pas au yoga. Certaines personnes ne sont pas prêtes à cet instant mais pourront l'être dans 10 ans, il n'y a pas de règle. Lire

"Le yoga aider à accepter la vie telle qu'elle est"

Le yoga ets un chemin de vie, une transformation intérieure. C'est notre vie qui va nous montrer où on en est de ce chemin. Le yoga nous aide-t-il à accepter la vie telle qu'elle est et pas telle qu'on voudrait qu'elle soit. Lire

Mathilde REGNAULT, Journal des Femmes

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Thèmes :

Yoga

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