Dossier Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

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Gérer le stress, avoir confiance en soi, ne pas s'énerver... La vie quotidienne demande beaucoup de retenue et impose de rester maître de ses émotions. Mais dans ces conditions, comment s'épanouir ? Voici quelques exercices de sophrologie qui pourront vous aider à relâcher vos émotions et ainsi vous sentir mieux. Catherine Aliotta, sophrologue, vous propose des exercices de quelques minutes, faciles à effectuer, quel que soit le lieu et le moment, pour rapidement retrouver le bien-être.

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