Au retour du travail, du sport...

au retour du travail, du sport...
Au retour du travail, du sport... © Marie Guerre/Le Journal des Femmes

La situation

Le stress, le sport, l'activité physique en général peuvent provoquer des courbatures et des tensions dans tout le corps. Le massage est une des solutions pour y remédier.

Le geste

Assise confortablement, le bras gauche détendu posé sur vos genoux, pétrissez-le fermement avec votre main droite. Massez en descendant puis en montant de l'épaule jusqu'à la main.

Un conseil

Répétez le geste trois fois d'un côté puis de l'autre.