Dans un lieu public

dans un lieu public
Dans un lieu public © Marie Guerre/Le Journal des Femmes

La situation

Vous êtes tout simplement assise dans le bus, le métro ou le train. Vous lisez, somnolez, observez, attendez. Pourquoi ne pas profiter de ce moment de répit pour faire le plein d'énergie ?

Le geste

Délassez vos mains. Pour cela, avec une main, pincez délicatement entre le pouce et l'index, tous les interstices de l'autre main. Passez entre chaque doigt de la main gauche, puis de la main droite.

Un conseil

Commencez par faire le geste 3 fois d'un côté puis changez de main, le tout en respirant profondément.