Pensez vitamines et minéraux

Si vous avez du mal à vous lever le matin, si vous vous sentez un peu raplapla ces derniers temps, c'est peut-être le signe que votre organisme a du mal à fournir. Semaines bien remplies et week-end bien occupés, vous jonglez entre boulot, réunions, devoirs des enfants et sorties...
Fréquents à l'automne, les petits coups de mou sont souvent dus à la fatigue, mais parfois aussi à des carences. Pour recharger vos batteries à l'approche de l'hiver, misez sur les minéraux et oligo-éléments. Pour vous donner un petit coup de fouet, demandez conseil à votre médecin et faites, par exemple, une cure de magnésium.

Le conseil d'Agnès Vaquette, nutritionniste

"On peut opter pour des compléments alimentaires, mais on trouve toujours tout ce dont on a besoin sur le plan nutritionnel dans son alimentation : 5 ou 6 amandes par jour par exemple apportent autant de calcium qu'un litre de lait et couvre 100 % de nos besoins quotidiens en sels minéraux et oligo-éléments !"