Adoptez les huiles essentielles

Si vous êtes une adepte convaincue des méthodes douces, voilà une manière 100 % naturelle de prendre soin de soi. Apaisantes, calmantes, vivifiantes ou tonifiantes, les huiles essentielles ont de nombreuses vertus, il suffit juste de bien les choisir.
En massage, dans l'eau du bain ou encore à respirer sur un mouchoir, utilisées habilement, elles aident à se détendre et à retrouver un peu de sérénité. Attention quand même, les huiles essentielles ont de puissants effets, seules quelques gouttes suffisent.

Le conseil de Dominique Eraud, médecin, acupuncteur et phytothérapeute

"Pour se détendre en douceur, l'huile essentielle de lavande ou de romarin possède des propriétés apaisantes et relaxantes. Si le sommeil tarde à venir, optez pour de la verveine. Si au contraire, vous recherchez plutôt un effet coup de fouet, préférez de l'huile essentielle de citrus, de souci ou d'arnica."