Un corps zen et en forme avec le Qi gong Avec les genoux

un exercice pour délasser l'ensemble du corps rapidement.
Un exercice pour délasser l'ensemble du corps rapidement. © Le Journal des Femmes / Cécile Debise

Deuxième partie de l'exercice du "Qi gong du paysan" : montez alternativement les genoux en balançant les bras d'avant en arrière. Un exercice complet et rapide. 

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