Un corps zen et en forme avec le Qi gong Qi gong du paysan : "pour les plus pressées"

Victor Marques appelle ces gestes le "Qi gong du paysan" : des exercices rapides. Idéal lorsque l'on n'a que très peu de temps.

la détente pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps.
La détente pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps. © Le Journal des Femmes / Cécile Debise

Relâchez vos bras et faites les balancer d'avant en arrière. Un mouvement à pratiquer au travail entre deux tâches. 

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